پیک گرام

عکس ها و فیلم های درباره شام در اینستاگرام

محبوب ترین عکس ها و فیلم های شام

Instagram
و عشق... تنها عشق... تو را به گرمی یک سیب می کند مانوس... و عشق... تنها عشق... مرا به وسعت اندوه زندگی ها برد... مرا رساند به امکان یک پرنده شدن... -و نوشداروی اندوه... صدای خالص اکسیر می دهد این نوش... #سهراب_سپهری#کافه_نرسی☕ #مشهد_کافی_شاپ #مشهد_گردی #کجاخوبه#همبرگر#کافه_گردی #کجا_چی_بخوریم #کافی_شاپ_نرسی #صبحانه #نهار #شام #اسپرسو  #دانشگاه_فردوسی #کافه_گردی#دعبل_خزاعی #بزرگراه_کلانتری #رضاشهر    _      _
و عشق... تنها عشق... تو را به گرمی یک سیب می کند مانوس... و عشق... تنها عشق... مرا به وسعت اندوه زندگی ها برد... مرا رساند به امکان یک پرنده شدن... -و نوشداروی اندوه... صدای خالص اکسیر می دهد این نوش... #سهراب_سپهری #کافه_نرسی#مشهد_کافی_شاپ #مشهد_گردی #کجاخوبه #همبرگر #کافه_گردی #کجا_چی_بخوریم #کافی_شاپ_نرسی #صبحانه #نهار #شام #اسپرسو #دانشگاه_فردوسی #کافه_گردی #دعبل_خزاعی #بزرگراه_کلانتری #رضاشهر _ _
🍔 شماهم ازونايين كه هميشه دنبال يجا تو شهر ميگردين كه برگر خوش طعم و جذاب بهتون بده؟ پيشنهاد مي كنم دوستاي خوش خوراكتون رو منشن كنيد و يبار بياين فقط امتحان كنيد😋 🍔 #برگر #قهوه #لته  #هات_چاكلت #عصرپاييزي #عصرباروني #نهار #شام #عصرونه #چيپس_و_پنير  #شيك_شكلات #بستني #شكلات  #كافه #كافه_گردي #سالاديوناني #طعم_خوب #كجابريم #چي_بخوريم  #تهران #تهرانگردي #قهوه #عصرونه #شام #نهار #ميان_وعده #مركزشهر #غرب_تهران #يوسف_آباد  #اعتبار #جلسه #دورهمي
🍔 شماهم ازونايين كه هميشه دنبال يجا تو شهر ميگردين كه برگر خوش طعم و جذاب بهتون بده؟ پيشنهاد مي كنم دوستاي خوش خوراكتون رو منشن كنيد و يبار بياين فقط امتحان كنيد😋 🍔 #برگر #قهوه #لته #هات_چاكلت #عصرپاييزي #عصرباروني #نهار #شام #عصرونه #چيپس_و_پنير #شيك_شكلات #بستني #شكلات #كافه #كافه_گردي #سالاديوناني #طعم_خوب #كجابريم #چي_بخوريم #تهران #تهرانگردي #قهوه #عصرونه #شام #نهار #ميان_وعده #مركزشهر #غرب_تهران #يوسف_آباد #اعتبار #جلسه #دورهمي
. شما برگاتونو رو کنین ماهم برگمونو رو میکنیم 😉 برگمون برنده ست 💪🏽 امتحان کنین . طعم خوش کباب ایرانی  در کبابخانه سلطانی کباب سلطانی ؛ انتخاب ایرانی . شماره تلفن چهاررقمی ما رو بخاطر بسپارید ۱۷۴۸ ما سلطانی رو به همه جای تهران رایگان ارسال میکنیم . #کباب_سلطانی #کباب_لقمه #کباب_برگ #جوجه_کباب #شیشلیک #کباب #نهار #شام  #کجابریم #چی_بخوریم #خوشمزه
. شما برگاتونو رو کنین ماهم برگمونو رو میکنیم 😉 برگمون برنده ست 💪🏽 امتحان کنین . طعم خوش کباب ایرانی در کبابخانه سلطانی کباب سلطانی ؛ انتخاب ایرانی . شماره تلفن چهاررقمی ما رو بخاطر بسپارید ۱۷۴۸ ما سلطانی رو به همه جای تهران رایگان ارسال میکنیم . #کباب_سلطانی #کباب_لقمه #کباب_برگ #جوجه_کباب #شیشلیک #کباب #نهار #شام #کجابریم #چی_بخوریم #خوشمزه
راز خوشمزگی قورمه سبزی  تو جا افتادنشه  باید  دل به دلش داد تا خوب قوام بیاد ☺☺☺ . . . . .. .:  . . . . .#قورمه_سبزی  #کوبیده #شیشلیک #غذا #شام  #رستوران #رستورانگردی #بهبه #بزن #طریقت #ونک
راز خوشمزگی قورمه سبزی تو جا افتادنشه باید دل به دلش داد تا خوب قوام بیاد ☺☺☺ . . . . .. .: . . . . .#قورمه_سبزی #کوبیده #شیشلیک #غذا #شام #رستوران #رستورانگردی #بهبه #بزن #طریقت #ونک
  ! همبرگر ساده ولی این فقطیک غذا و همبرگر نیست کلی توشمیتونه خاطره بسازه 🍔                                  #برگر #غذا #خوشمزه #همبرگر #نهار #شام #گریل #استیک#ایران #قزوین #قزوین_گردی #ملاصدرا_بلوارمعرفت_انديشه٨ #رستوران #تی_بُن_رستوران
! همبرگر ساده ولی این فقطیک غذا و همبرگر نیست کلی توشمیتونه خاطره بسازه 🍔 #برگر #غذا #خوشمزه #همبرگر #نهار #شام #گریل #استیک #ایران #قزوین #قزوین_گردی #ملاصدرا_بلوارمعرفت_انديشه ٨ #رستوران #تی_بُن_رستوران
.. 💕 . . ______ ______   💜   💜   💜   💜   💜   💜   💜 #شام 💜 #دمشق
.. 💕 . . ______ ______ 💜 💜 💜 💜 💜 💜 💜 #شام 💜 #دمشق
. زندگی شیرین است  مثل شیرینی یک روز قشنگ  زندگی زیبایی است  مثل زیبایی یک غنچه ی باز  زندگی تک تک این ساعت هاست  زندگی چرخش این عقربه هاست . . سالاد اوردم براتون چه سالادی فوق خوشمزه با یه سس عالی با طعمی رویایی😁😂😋 .  سالاد شامل: اسفناج تازه و ریز  کاهو سالادی،مرغ مزه دار شده و گریل شده(با ابلیمو نمک پاپریکا پودر سیر پودر پیاز و فلفل چیلی مزه دارشده) پیاز قرمز خلالی؛گردو،مغز تخم هندوانه،کنسرو سبزیجات(البته من خودم درست میکنم نخود ابپز شده و هویج ابپز شده و ذرت رو بنسبت مساوی باهم مخلوط کنید و بسته بندی کنید تو فریزر قرابدین تو سوپ و سالاد و کنار مرغ استفاده کنید)گوجه گیلاسی کلم برکلی(آب رو جوش بیارید کلم رو بریزید توش ۵دقیقه باشه بردارید) پرتقال برشهای لیمو ترش.به سلیقه خودتون تو دیس سرو بچینید😊 . . برای سس فوق خوشمزه: . مقداری جعفری تازه کمی رب انار و مقداری مغز گردو و روغن زیتون و پودر  اویشن و پودر پونه رو باهم تو خرد کن یا مولینکس بریزید کمی که خورد شد کم کم آب انار تازه بهش اضافه کنید تا رقیق بشه مقداری نمک هم در آخر اضافه کنید.من برا سس موادم رو چشمی ریختم. . عالیه امتحان کنید خودش یه غذای کامله میتونه شام سبکی باشه براتون😋😍😉 . . ۹۷/۸/۲۴ . . #سالاد #سالاد_خوشمزه #سالاد_اسفناج #سس_جعفری #سس_جعفری_با_رب_انار #سالاد_کامل #پیش_غذا #شام #شام_سبک
. زندگی شیرین است مثل شیرینی یک روز قشنگ زندگی زیبایی است مثل زیبایی یک غنچه ی باز زندگی تک تک این ساعت هاست زندگی چرخش این عقربه هاست . . سالاد اوردم براتون چه سالادی فوق خوشمزه با یه سس عالی با طعمی رویایی😁😂😋 . سالاد شامل: اسفناج تازه و ریز کاهو سالادی،مرغ مزه دار شده و گریل شده(با ابلیمو نمک پاپریکا پودر سیر پودر پیاز و فلفل چیلی مزه دارشده) پیاز قرمز خلالی؛گردو،مغز تخم هندوانه،کنسرو سبزیجات(البته من خودم درست میکنم نخود ابپز شده و هویج ابپز شده و ذرت رو بنسبت مساوی باهم مخلوط کنید و بسته بندی کنید تو فریزر قرابدین تو سوپ و سالاد و کنار مرغ استفاده کنید)گوجه گیلاسی کلم برکلی(آب رو جوش بیارید کلم رو بریزید توش ۵دقیقه باشه بردارید) پرتقال برشهای لیمو ترش.به سلیقه خودتون تو دیس سرو بچینید😊 . . برای سس فوق خوشمزه: . مقداری جعفری تازه کمی رب انار و مقداری مغز گردو و روغن زیتون و پودر اویشن و پودر پونه رو باهم تو خرد کن یا مولینکس بریزید کمی که خورد شد کم کم آب انار تازه بهش اضافه کنید تا رقیق بشه مقداری نمک هم در آخر اضافه کنید.من برا سس موادم رو چشمی ریختم. . عالیه امتحان کنید خودش یه غذای کامله میتونه شام سبکی باشه براتون😋😍😉 . . ۹۷/۸/۲۴ . . #سالاد #سالاد_خوشمزه #سالاد_اسفناج #سس_جعفری #سس_جعفری_با_رب_انار #سالاد_کامل #پیش_غذا #شام #شام_سبک
   🎶  _  🌱     ما نسبت به تمام حیواناتی که برای تغذیه بشر کشته میشوند مسئولیم         با لینک صفحه اصلی عکس بشقاب های گیاهی خود را برای اشتراک با دیگر دوستان ارسال کنید  #گیاهخواری #وگان #وجترین #آشپزی #آشپزی_گیاهی #گیاهی #گیاهخواران #رژیم_غذایی #تلگرام #غذا #صبحانه #شام #نهار #لبنیات #شیر #تينا_حضرتي
🎶 _ 🌱 ما نسبت به تمام حیواناتی که برای تغذیه بشر کشته میشوند مسئولیم با لینک صفحه اصلی عکس بشقاب های گیاهی خود را برای اشتراک با دیگر دوستان ارسال کنید #گیاهخواری #وگان #وجترین #آشپزی #آشپزی_گیاهی #گیاهی #گیاهخواران #رژیم_غذایی #تلگرام #غذا #صبحانه #شام #نهار #لبنیات #شیر #تينا_حضرتي
#ناهار_ایرانی👌🏼 . . مردم به سمتت سنگ پرتاب میکنن،  ولی تو اون سنگارو به سمتشون پرتاب نکنن. همه سنگارو جمع کن و باهاشون یه امپراتوری بساز.
#ناهار_ایرانی 👌🏼 . . مردم به سمتت سنگ پرتاب میکنن، ولی تو اون سنگارو به سمتشون پرتاب نکنن. همه سنگارو جمع کن و باهاشون یه امپراتوری بساز.
بفرمایید😊 😍😋سیزن با ما چه میکنی؟!😢 . . .       #ناهار #شام   #خوشمزه #پلو #گوشت #چرب#ترکیه #استانبول
بفرمایید😊 😍😋سیزن با ما چه میکنی؟!😢 . . . #ناهار #شام #خوشمزه #پلو #گوشت #چرب #ترکیه #استانبول
     ? پذیرایی به سبک ایرانی                                         #ایرانی #شام #پذیرایی #لوکس #دورهمی
? پذیرایی به سبک ایرانی #ایرانی #شام #پذیرایی #لوکس #دورهمی
خودش حرف ميزنه 😂😂 🌺🌺🌺 با خودش صحبت كنين 😱😱😂😂😂😂😂😂 اين يك اثر هنري است ( من مره قوربان)  چي گفتي؟؟؟؟ بمرده نيمرو؟؟؟؟؟ هه هه هه هه وووووو😂😂😂😂😂😂😂😂😂 خيلي مخلصيم 😍❤️ اخه هم عسلي هم ته ديگي هم شيويدي  از گرمالت ديگه نگم براتون😂😂🏃🏃🏃🏃🏃 #نيمرو#صبحونه#شام#ناهار#صبحانه#نهار#فردوسي_پور #دورهمي#مهران_مدیری #نود#ايران#لذت#عشق#زندگي#رشت#رشتي#مرغانه#مرغانه_دشکن #خوشمزه#دانشجو#دانشجویی #دانشگاه
خودش حرف ميزنه 😂😂 🌺🌺🌺 با خودش صحبت كنين 😱😱😂😂😂😂😂😂 اين يك اثر هنري است ( من مره قوربان) چي گفتي؟؟؟؟ بمرده نيمرو؟؟؟؟؟ هه هه هه هه وووووو😂😂😂😂😂😂😂😂😂 خيلي مخلصيم 😍❤️ اخه هم عسلي هم ته ديگي هم شيويدي از گرمالت ديگه نگم براتون😂😂🏃🏃🏃🏃🏃 #نيمرو #صبحونه #شام #ناهار #صبحانه #نهار #فردوسي_پور #دورهمي #مهران_مدیری #نود #ايران #لذت #عشق #زندگي #رشت #رشتي #مرغانه #مرغانه_دشکن #خوشمزه #دانشجو #دانشجویی #دانشگاه
أهجرالجميع وعانقني، إكتفي بي لا تتركيني، سامحني أن أخطأت وسأغفر الخطايا منك، وسأعلن حبي مئة مره في كل يوم، وسأحضنك ألاف المرات حتى أشعر بأن مابين ذراعيك مهجعي وملجأي، وسأقبل عينيك حتى أدرك نعيمهما. #شام 🖤
أهجرالجميع وعانقني، إكتفي بي لا تتركيني، سامحني أن أخطأت وسأغفر الخطايا منك، وسأعلن حبي مئة مره في كل يوم، وسأحضنك ألاف المرات حتى أشعر بأن مابين ذراعيك مهجعي وملجأي، وسأقبل عينيك حتى أدرك نعيمهما. #شام 🖤
#کوکو_ماست_زعفران  مواد اولیه : #ماست #كيسه اي نصف پيمانه( گرم) #زعفران ساييده شده نصف قاشق چايخوري #آرد #گندم يك قاشق غذاخوري #تخم_مرغ سه عدد #هويج متوسط خرد شده دو عدد #تره خرد شده  گرم #نمك، #فلفل، #زردچوبه و #روغن به ميزان لازم  طرز تهيه: تخم مرغ، آرد، ماست، نمك فلفل، زعفران آب كرده و زردچوبه را با همزن كاملا مخلوط كرده بعد هويج و تره خرد شده را اضافه مي كنيم و با قاشق هم مي زنيم. روغن را در تابه داغ كرده قالب مورد نظر را در آن گذاشته تا گرم شود. مايه را با قاشق داخل قالب ريخته و سرخ مي كنيم. #کوکو_ماست#زعفران#خوشمزه #متنوع #متفاوت #ساده #غذای کامل#شام #ناهار
#کوکو_ماست_زعفران مواد اولیه : #ماست #كيسه اي نصف پيمانه( گرم) #زعفران ساييده شده نصف قاشق چايخوري #آرد #گندم يك قاشق غذاخوري #تخم_مرغ سه عدد #هويج متوسط خرد شده دو عدد #تره خرد شده گرم #نمك ، #فلفل ، #زردچوبه و #روغن به ميزان لازم طرز تهيه: تخم مرغ، آرد، ماست، نمك فلفل، زعفران آب كرده و زردچوبه را با همزن كاملا مخلوط كرده بعد هويج و تره خرد شده را اضافه مي كنيم و با قاشق هم مي زنيم. روغن را در تابه داغ كرده قالب مورد نظر را در آن گذاشته تا گرم شود. مايه را با قاشق داخل قالب ريخته و سرخ مي كنيم. #کوکو_ماست #زعفران #خوشمزه #متنوع #متفاوت #ساده #غذای کامل#شام #ناهار
كثيراً ما أتوق لركوب القطارات برفقتك والإنتظار في المحطات ، والركض سويّاً بين الناس في الزحام ، أهديك وردة و أتشاجر معك ، أبكي على أشياء قد تراها تافهة ، ثم ننفجر ضاحكين ، أريد أن أعيش كل تفاصيل الحكاية معك . #شام 🖤
كثيراً ما أتوق لركوب القطارات برفقتك والإنتظار في المحطات ، والركض سويّاً بين الناس في الزحام ، أهديك وردة و أتشاجر معك ، أبكي على أشياء قد تراها تافهة ، ثم ننفجر ضاحكين ، أريد أن أعيش كل تفاصيل الحكاية معك . #شام 🖤
اینم طرز تهیه نان سیر رستورانی؟!!!!!#########################نان#نان_سیر#غذا#ناهار#شام#فستفود#خوشمزه#خوشمزه ها#آشپزی
اینم طرز تهیه نان سیر رستورانی؟!!!!!#########################نان #نان_سیر #غذا #ناهار #شام #فستفود #خوشمزه #خوشمزه ها#آشپزی
بيجامة مخمل مموج شك عالصدر  المقاس 🌹 ......  السعر 🌹    الوان 🌹 نهدي  زيتي  بني  اخضر  شوكو #اكسبلور #حسكة #قامشلي #شام #حمص_حماه_سورية_ادلب_الرقةالجريحة_الاذقية_ديرالزور_الشيخ_مسكين_درعا_ #حمصية #حلب💔
بيجامة مخمل مموج شك عالصدر المقاس 🌹 ...... السعر 🌹 الوان 🌹 نهدي زيتي بني اخضر شوكو #اكسبلور #حسكة #قامشلي #شام #حمص_حماه_سورية_ادلب_الرقةالجريحة_الاذقية_ديرالزور_الشيخ_مسكين_درعا_ #حمصية #حلب 💔
أحتاجُك كي أعبر ، لستُ ضريراً !  لكنني مستوحش وهذآ الدرب مُعتِم . #شام 🖤
أحتاجُك كي أعبر ، لستُ ضريراً ! لكنني مستوحش وهذآ الدرب مُعتِم . #شام 🖤
كتيرات من النساء التقيت، ولم التقي احداهن قبلها.. #شام 🖤
كتيرات من النساء التقيت، ولم التقي احداهن قبلها.. #شام 🖤
أشتهيكِ من الألف للكاف، و لكن لا أستطيع ترتيبك. #شام 🖤
أشتهيكِ من الألف للكاف، و لكن لا أستطيع ترتيبك. #شام 🖤
أنا لا أحبكِ لأنّكِ جميلة أو لأن لديك عينان جميلتان أو لأن شعرك جميل، أنا أحب مرضك واضطراباتُكِ من الداخل، أحب قلبك وتفكيرك ومعاناتك الذاتية، أحبكِ أنتِ بخراباتك وليس مظهرك ولا وجهك ولا شيء آخر، أحب كونك أنتِ فقط. #شام 🖤
أنا لا أحبكِ لأنّكِ جميلة أو لأن لديك عينان جميلتان أو لأن شعرك جميل، أنا أحب مرضك واضطراباتُكِ من الداخل، أحب قلبك وتفكيرك ومعاناتك الذاتية، أحبكِ أنتِ بخراباتك وليس مظهرك ولا وجهك ولا شيء آخر، أحب كونك أنتِ فقط. #شام 🖤
خوشحالي يعني حال دل خواهرت خوب باشه😍😍💃🏼💃🏼🎉🎉 دختر عمه جونم، درسته اونجا نبودم پيشت كه شاهد يكي از بهترين روزاي زندگيت باشم ولي دلم اونجا بود ، ايشالا هميشه خوشبخت و شاد باهم زندگي كنين و كلي باهم خوش باشين تا اخر عمر، كلي مبارك باشه عروس شدنت👰🏻🤵🏻 . ---------------------------------------- 🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🍍🥝🥑🍅🍆🥒🥕🌽🌶🥔🍠🌰🥜🍯 #آشپزی #تزیین_غذا #آشپزی_ایرانی #آشپز #لذیذ #خوشمزه #غذا #دسر #صبحانه #عصرانه #نهار #شام #کیک #شیرینی #پاستا #دسر #ایرانی #فرنگی #پخت #آشپزخانه #آشپزي #آشپزي_ايراني #شيريني #تنقلات 🥐🧀🍳🥞🍔🌭🍕🍟🥙🌮🥗🥘🍜🍝🍲🍧🍨🎂🍰🍦🍬🍫🍿🍮🍹🍸🍶 -----------------------------------------
خوشحالي يعني حال دل خواهرت خوب باشه😍😍💃🏼💃🏼🎉🎉 دختر عمه جونم، درسته اونجا نبودم پيشت كه شاهد يكي از بهترين روزاي زندگيت باشم ولي دلم اونجا بود ، ايشالا هميشه خوشبخت و شاد باهم زندگي كنين و كلي باهم خوش باشين تا اخر عمر، كلي مبارك باشه عروس شدنت👰🏻🤵🏻 . ---------------------------------------- 🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🍍🥝🥑🍅🍆🥒🥕🌽🌶🥔🍠🌰🥜🍯 #آشپزی #تزیین_غذا #آشپزی_ایرانی #آشپز #لذیذ #خوشمزه #غذا #دسر #صبحانه #عصرانه #نهار #شام #کیک #شیرینی #پاستا #دسر #ایرانی #فرنگی #پخت #آشپزخانه #آشپزي #آشپزي_ايراني #شيريني #تنقلات 🥐🧀🍳🥞🍔🌭🍕🍟🥙🌮🥗🥘🍜🍝🍲🍧🍨🎂🍰🍦🍬🍫🍿🍮🍹🍸🍶 -----------------------------------------
بيجامة مخمل مموج كريستال مع طاقية دهبي المقاس .....  الالوان كحلي واسود وزيتي وخمري وتركواز  السعر   #اكسبلور #حلب #شام #حمص #قامشلي #حسكة #لبنان #المانيا
بيجامة مخمل مموج كريستال مع طاقية دهبي المقاس ..... الالوان كحلي واسود وزيتي وخمري وتركواز السعر #اكسبلور #حلب #شام #حمص #قامشلي #حسكة #لبنان #المانيا
سبزی پلو ماهی بدون نیاز به روغن و دم کردن برنج .  فیله ماهی رو با شوید؛ فلفل ،زردچوبه و سیر رنده شده مزه دار میکنیم و دو تا سه ساعت میزاریم تو یخچال.  از طرف دیگه یک لیوان اب و زعفرون درست میکنیم میریزیم کف ماهیتابه. وقتی داغ شد،ماهی رو میندازیم .  حرارت متوسط و بمدت بیست دقیقه میزاریم تا یک طرف ماهی بپزه و بعد ماهی رو برمیگردونیم تا طرف دیگه هم بپزه.  از طرف دیگه، برنج خیس داده شده و سبزی گشنیز و شوید خرد شده و نمک کم سدیم رو میریزیم تو اب در حال جوشیدن. سه بند انگشت آب روی برنج باشه و میزاریم با حرارت متوسط رو به زیاد بجوشه. اضافه کردن گشنیز برای جلوگیری از افزایش ناگهانی قند خونه .  برای دیابت برنج دم نشه.  برنج که به این مرحله رسید (هنوز کمی آب تو قابلمه هست)، دم کنی رو میزاریم و حرارت شعله رو کم میکنیم تا نیم ساعت دم بکشه.  نیازی به اضافه کردن روغن نیست.  نوش جان  #سمیه_اسبقی #سمیه_اسبقی_دیابت #رژیم #رژیمی #سبزی_پلو #ناهار #ماهی #رژیم_کاهش_وزن_کاری_کاملا_تخصصی_و_در_حیطه_وظایف_مشاورین_تغذیه_است  #رژیم_دوست_داشتنی_من  #رژیم_درمانی_علمی  #شام #آشپزی_رژیمی #دیابت #چالش #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري_فیتنس_ورزش_تندرستی_زیبایی_صبخانه_آهسته_تا_همیشه  #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري  #چالش_آهسته_تا_هميشه
سبزی پلو ماهی بدون نیاز به روغن و دم کردن برنج . فیله ماهی رو با شوید؛ فلفل ،زردچوبه و سیر رنده شده مزه دار میکنیم و دو تا سه ساعت میزاریم تو یخچال. از طرف دیگه یک لیوان اب و زعفرون درست میکنیم میریزیم کف ماهیتابه. وقتی داغ شد،ماهی رو میندازیم . حرارت متوسط و بمدت بیست دقیقه میزاریم تا یک طرف ماهی بپزه و بعد ماهی رو برمیگردونیم تا طرف دیگه هم بپزه. از طرف دیگه، برنج خیس داده شده و سبزی گشنیز و شوید خرد شده و نمک کم سدیم رو میریزیم تو اب در حال جوشیدن. سه بند انگشت آب روی برنج باشه و میزاریم با حرارت متوسط رو به زیاد بجوشه. اضافه کردن گشنیز برای جلوگیری از افزایش ناگهانی قند خونه . برای دیابت برنج دم نشه. برنج که به این مرحله رسید (هنوز کمی آب تو قابلمه هست)، دم کنی رو میزاریم و حرارت شعله رو کم میکنیم تا نیم ساعت دم بکشه. نیازی به اضافه کردن روغن نیست. نوش جان #سمیه_اسبقی #سمیه_اسبقی_دیابت #رژیم #رژیمی #سبزی_پلو #ناهار #ماهی #رژیم_کاهش_وزن_کاری_کاملا_تخصصی_و_در_حیطه_وظایف_مشاورین_تغذیه_است #رژیم_دوست_داشتنی_من #رژیم_درمانی_علمی #شام #آشپزی_رژیمی #دیابت #چالش #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري_فیتنس_ورزش_تندرستی_زیبایی_صبخانه_آهسته_تا_همیشه #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري #چالش_آهسته_تا_هميشه
سلام دوستای گلم  ظهرپنجشنبتون بخیر 💖💖💖💖💖💖 آخر هفته منه تا الان خواب بودم 😂😂کیا مثل من بودن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ آخر هفته خوبی کنار عشقاتون داشته باشید😍😍😍 بفرمائید استیک نوش جان کنید😋😋😋😋 #شکموها_در_همین_دنیا_به_بهشت_میروند#شکار #شام #شکموهااا #شکمگردی #رستوران #کبابی #کافه #چنچنه #خوشمزه_طوری #خوشمزه_گیلانی #خوشمزه😋😋 #خوشمزه_ها #خوشمزه_جات #خوشمزه_ترین #طباخی #جوجه_کباب #سرای_سنتی #قهوه #قنادی #قرمه_سبزی #قیمه #قلیون#بستنی #نسکافه #باقالی_پلو #کباب_کوبیده #کباب_تابه_ای #کبابترکی
سلام دوستای گلم ظهرپنجشنبتون بخیر 💖💖💖💖💖💖 آخر هفته منه تا الان خواب بودم 😂😂کیا مثل من بودن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ آخر هفته خوبی کنار عشقاتون داشته باشید😍😍😍 بفرمائید استیک نوش جان کنید😋😋😋😋 #شکموها_در_همین_دنیا_به_بهشت_میروند #شکار #شام #شکموهااا #شکمگردی #رستوران #کبابی #کافه #چنچنه #خوشمزه_طوری #خوشمزه_گیلانی #خوشمزه 😋😋 #خوشمزه_ها #خوشمزه_جات #خوشمزه_ترین #طباخی #جوجه_کباب #سرای_سنتی #قهوه #قنادی #قرمه_سبزی #قیمه #قلیون #بستنی #نسکافه #باقالی_پلو #کباب_کوبیده #کباب_تابه_ای #کبابترکی
يسعد صباحك يا غوالي وهيك يارب تكونو بخير يارب ❤❤❤❤ #انتي_مشيتي  #ملحم_زين  دندنة عل خفيف 😉  وربي مايحرمني من محبتكم هي يارب 💁♂️    .                  ._  _   .           #شام #حلب  #العراق  #المغرب #تونس  #البحرين  #السودان  #سعودية #الرياض #الكوين  #عمان #درعا #ادلب  #ارقة #جدة  #الجزائر #سوريا #تركي #لبنان #بيروت #كناكر #سعدة #امل #محبة #جميل #بكرا_احلى#ورد#ياسمين
يسعد صباحك يا غوالي وهيك يارب تكونو بخير يارب ❤❤❤❤ #انتي_مشيتي #ملحم_زين دندنة عل خفيف 😉 وربي مايحرمني من محبتكم هي يارب 💁♂️ . ._ _ . #شام #حلب #العراق #المغرب #تونس #البحرين #السودان #سعودية #الرياض #الكوين #عمان #درعا #ادلب #ارقة #جدة #الجزائر #سوريا #تركي #لبنان #بيروت #كناكر #سعدة #امل #محبة #جميل #بكرا_احلى #ورد #ياسمين